習慣成自然!

【有聽過21天運動習慣養成計畫嗎?】
有實驗證實，平時沒運動習慣的人
若能持續運動21天，將會習慣上運動
而在這21天中，要如何讓自己發自內心喜歡上運動?
就是嘗試不同的運動方式
除了在健身房裡吹冷氣運動
走出戶外，也會是你另一種的好選擇

 

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