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彈力帶是很簡易好上手的運動,利用棉織彈力繩的好處是,棉織質感更適合手拉,並且減少手拉扯的不適感

5個力道,針對健身動作或訓練目標,循序練習,可達到肌耐力提升,肌肉有力量,幫助身體循環。除了減肥瘦身外,對於健康的幫助也很大。

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認識你的臀部,並且為它規劃訓練動作,只要養成練臀習慣,臀部也可以又美又翹!

 

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練深蹲|6分鐘動次動 #02翹臀計畫 待在家,6分鐘超人陪你動次動!

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水氣沙袋

 

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FUNSPORT > 體適能有氧專櫃 > 抗力球 / BOSU

 

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