彈力帶是很簡易好上手的運動，利用棉織彈力繩的好處是，棉織質感更適合手拉，並且減少手拉扯的不適感。
5個力道，針對健身動作或訓練目標，循序練習，可達到肌耐力提升，肌肉有力量，幫助身體循環。除了減肥瘦身外，對於健康的幫助也很大。
以下為4個課表，您可以跟著練習，上手後，不用影片也可以自己練彈力繩喲~
⬇✅【超級教練-棉織彈力帶】胸部訓練＜Albert教練＞
⬇✅【超級教練-棉織彈力帶】背部訓練＜Albert教練＞
⬇✅【超級教練-棉織彈力帶】臀腿訓練＜Albert教練＞
⬇✅【超級教練-棉織彈力帶】肩膀手臂訓練
超級教練-高彈棉織彈力繩(單條組) -重訓阻力帶/健身彈力圈/長版阻力圈-FunSport
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