發懶可以減腰圍？先做再說！

 

 

在意熊腰和虎背嗎？那就簡單在家對抗脂肪堆積。
四肢著地像貓一樣，腹部凹陷吸氣、背部拱起吐氣（像貓威嚇時的姿勢），維持同樣姿勢10秒鐘！每日練習10回，感受腹部肌肉的變化。
利用瑜珈輪輔助會更有效益。


Fun Sport yoga 美一圈瑜珈輪

 

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