★門-市-快-訊★
- Jun 23 Thu 2022 17:51
如何挑選筋膜按摩球？
- Jun 23 Thu 2022 09:06
有位愛練肌力的家人，就是最幸福的事!!
有位愛練肌力的家人，就是最幸福的事
許多來看健身器材的朋友們，有些是夫妻，或是母子，我總是在心中OS，有位對肌肉訓練、運動健身觀念很好的家人，真好！因為運動很辛苦，或者說不想動，然而在這個教室，我看過許多的丈夫、兒子，跟老婆媽媽教育肌力很重要，原本無感的家人，漸漸對於運動與身體循環、心血管、心肺、甚至於腿力等，開始有了新的想法，開始願意慢慢從輕重量啞鈴開始，練多少算多少，至少離健康的自己更進一步。
前幾天有位長期在健身房練重量訓練的大哥，帶著老婆來看史密斯機，預計在地下室擁有自己的小健身房，選擇史密斯機與自由重量的訓練器材，他害怕疫情，心想不如就在家練吧，連同老婆的健康一起顧，其實划算。
- Jun 13 Mon 2022 11:56
(個人經驗)-確診-長新冠後遺症-咳嗽歷險記-看中西醫的記錄
- Jun 13 Mon 2022 10:58
腳底按摩好處，排毒除濕促循環，同步養護足底筋膜！
腳底按摩好處，排毒除濕促循環，同步養護足底筋膜！
迷戀腳底按摩，來自『預防勝於治療』的心態...
幾年前開始接觸筋膜按摩資訊，閱讀了國外版『風靡全美的MELT零疼痛自療法』一書，深深覺得既然按摩無傷大雅，平時就會利用輔具做全身按摩，有種『預防勝於治療』的心態。
後來，為了明白腳底按摩的好處，找到『驚人的足療對症按摩（簡綉鈺）』一書，原來腳底有許多反射區，對於健康有蠻大助益。這本書蠻值得珍藏，極力推薦！
- Jun 13 Mon 2022 10:46
買護腰帶舒緩腰痛，練背練臀記得做，預防腰痛! (用運動擊退腰酸背痛)
- May 17 Tue 2022 17:14
MAXXMMA水氣沙袋的魅力...
- May 17 Tue 2022 16:31
運動為什麼可以增加免疫力？
- May 03 Tue 2022 09:33
氣壓按摩360度完整包覆雙腿! UNIX 氣壓式按摩器-(預約來店免費體驗)
- May 03 Tue 2022 09:21
➤如何選擇安全性可靠的可調式啞鈴
高CP可調啞鈴，省空間，提高健身效率
- Apr 23 Sat 2022 17:56
空中瑜珈好友小班募集！近來買空中瑜珈吊床的朋友愈來愈多....
- Apr 22 Fri 2022 11:34
想燃燒脂肪就做下犬式！瑜珈肌力訓練16週實驗體脂肪有效下降
想要燃燒腹部脂肪或內臟脂肪，請開始做下犬式
肌力訓練也會增加肌肉量，讓新陳代謝保持活躍，進而改善身體燃燒脂肪的能力。這也就是說為什麼隨著年齡增長，肌力訓練如此的重要的原因。如果你想要燃燒腹部脂肪或內臟脂肪，並且挑戰前言中所提及的肌肉因素，請開始做下犬式。在一項發表於期刊《更年期》（Menopause）期刊研究中，16位平均年齡為55歲（平均體脂肪至少36）、健康但肥胖的更年期後女性，被隨機安排每週三次做1小時瑜珈，或是分派到無須從事任何運動的控制組。16週後，瑜珈組取得了以下出色的表現。
- Apr 22 Fri 2022 10:32
1分鐘單腳站立，骨細胞活化，骨質密度增加！（樹式瑜珈，平衡的成就感....）
- Apr 22 Fri 2022 09:55
《上市了》敲碗的海之旅8mm瑜珈墊VS新款筋膜滾筒-拉開與病毒的距離，就靠自己吧！
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