★門-市-快-訊★
- Jan 24 Wed 2018 18:08
洋蔥,賺人熱淚的健康食材(運動小廚房)
- Jan 23 Tue 2018 12:38
運動按摩滾筒筋膜按摩方式+狼牙棒滾棒瑜珈柱--如何選擇?
運動按摩滾筒,你買了幾支?按摩滾筒對於放鬆肌肉有很好的效果,不管是否運動,真的可以買支滾筒保健!
- Jan 17 Wed 2018 16:23
黑豆:醫學博士力推!燃脂、淨血、降膽固醇(早安健康)
- Jan 17 Wed 2018 11:18
驚人的燃脂跳繩減肥操-跳繩運動瘦身好棒!負重跳繩效益
- Jan 15 Mon 2018 16:55
喝水保健才是王道!運動多喝水醒腦瘦身排毒
『水=血!』,是真的,水份可以幫助血液循環,缺水失衡,血液也會比較黏,長期血管缺水狀態下......
- Jan 15 Mon 2018 16:21
抗力球運動舒骨拉筋!健身球練核心也瘦身!
健身球拉筋伸展深蹲,結合核心訓練運動,好玩的不得了。即使躺在大球上,整個脊椎背面都放鬆了,試看看~
- Jan 15 Mon 2018 16:15
瑜珈枕18+用法,瑜珈練習高枕無憂!用瑜伽枕放鬆
- Jan 15 Mon 2018 15:56
肩胛骨強化肌力動作-改善肩膀肌力與穩定度~避免「青年五十肩」喲~!
如果肩膀受傷,上半身許多的動作將無法施展,所以平日就要好好鍛練我們的肩膀,提升它的穩定性。...
改善肩膀肌力與穩定度,看這幾招
你為什麼要練?:
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- Jan 15 Mon 2018 15:35
啟動瘦腿翹臀模式!-深蹲強化腿肌力!
有沒有一種不用花錢可以塑造美腿美腿的運動方式?的確有的,深蹲好處多,美化下半身,勤勞深蹲。
- Jan 03 Wed 2018 18:41
預防足底筋膜炎! 運動+按摩簡單做
一位李先生因為足底筋膜炎進出了幾次經絡推拿館,時好時壞,讓李先生十分困擾,足底的疼痛打亂了生活的步調,害怕走路,不願長途旅行,『到底為什麼我會遇見足底筋膜炎?』李先生心裡不斷自問。
- Jan 03 Wed 2018 18:27
彈力帶運動~最省錢的減肥方法,老少皆宜
- Jan 03 Wed 2018 18:12
練重訓的女人最性感,我要練重訓!
- Jan 01 Mon 2018 10:44
MaxxMMA拳擊手套設計原理大公開
如何挑選一雙合適的拳擊手套 拳擊體適能以及拳擊有氧越來越多人參與,但您知道課程上的拳擊手套要如何挑選嗎?