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媒體上的藝人,強調自己透過健身房的重量訓練來達到維持身體的體態,甚至有藝人出外景不忘攜帶『運動包』(運動服和運動鞋),以便利用零碎時間進入健身房進行重訓運動。

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  • 柔軟度訓練時的輔助器材
  • 操作簡單,拉桿式調整角度,循序漸進加強訓練
  • 舞蹈、跆拳道、空手道、武術訓練的必備器材
  • 可以當各種運動暖身動作使用
  • 背墊角度二段調整
  • 雙腳可擴張至180度
  • 台灣製造品質保證

 

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健身球又名抗力球瑜珈球,很早期時運用於復健治療,因為對於脊柱、骨盆有很好的鍛練和恢復效果。後來運用於運動健身訓練,得到非常好的回應,因其彈性特性,較不容易使人受傷,而球體的外型,方便移動訓練,使身體需要專注控制球體,達到肌耐力的提升。

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許多人著迷拳擊有氧、拳擊運動,為什麼?因為打擊運動,快節奏的揮拳下,身體會產生衝擊,快速的叫醒身體,加快身體的心肺能力。

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瑜珈練習少不了瑜珈磚的輔助,就差一點無法碰地,瑜珈磚協助你達到練習效果又不受傷!

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暖身增加血流量及攝氧量,增加神經的傳導與反應性及減低關節僵硬性

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◎健身運動造成的肌肉痠痛

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門閂式瑜珈體位很簡單,卻很實在的伸展了側腰線條,只要一張瑜珈墊,開始我的苗條訓練日!!

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