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- Nov 28 Tue 2017 09:24
如何選擇按摩滾筒狼牙棒(滾棒)運動鬆筋舒緩(筋膜按摩)
- Nov 28 Tue 2017 09:16
半球BOSU球博速球運動怎麼用？(彈力球抗力球)有影片
- Nov 27 Mon 2017 13:21
芙司小姐-蠍子式瑜珈
- Nov 27 Mon 2017 13:17
拔腿美人魚瑜伽-瑜珈體位(手臂背部腿伸展 )
- Nov 27 Mon 2017 11:17
消除腹部脂肪瘦肚子？做這些運動吧！避免久坐多伸展
- Nov 27 Mon 2017 10:57
大力環彈力帶的運動使用方式(環形彈力帶)
大力環很像是一條大大的橡皮筋，除了雙人的互動拉力外，其實很適合一人獨享運動！像大力環這樣的彈力帶，有分重量的輕重，其實就是厚度，一般的運動訓練可以視肌力來選擇自己適合的重量。
以下為國外的影片操作，大家可以參考看看。
- Nov 20 Mon 2017 11:48
黃麴毒素是誘發肝癌的主要毒素之一
蔬果生活誌新增了一段影片：食在安心 黃麴毒素
- Nov 20 Mon 2017 11:40
甩壺鈴真的很棒！馮導教大家！
- Nov 20 Mon 2017 11:19
操作「PNF」自己來！(本體感覺神經肌肉促進術)增加關節活動範圍及柔軟度
- Nov 17 Fri 2017 17:20
『好動女孩瑜珈課』電視節目邀請
- Nov 17 Fri 2017 13:22
蜥蜴式變體瑜伽-《瑜珈體位》
- Nov 17 Fri 2017 13:14
倒立變蓮花公雞式，有趣有成就感。《瑜珈體位》
- Nov 16 Thu 2017 17:14
瑜珈輪練習分享-胡黛芬TriYoga台東瑜伽中心(輪瑜珈課）
愈來愈多的瑜珈教室使用瑜珈輪，看似可怕的圓圈輪，其實功效非常的好。如果還不敢嚐試，建議可以到專業的瑜珈教室，上幾堂的基礎瑜珈輪課程，即可在家隨時利用瑜珈輪伸展全身，尤其是下班後，背部很僵硬，利用睡前的15分鐘，試看看用瑜珈輪放在背部，把胸腔都打開來，真的都會很好睡喲。
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