★門-市-快-訊★
- Nov 14 Tue 2017 11:07
運動繩梯在家自用的方式（敏捷性訓練影片）Agility Ladder
- Nov 14 Tue 2017 10:32
環形彈力帶使用教學(有影片) 捷力環Mini band Exercises
- Nov 10 Fri 2017 14:31
PRO-TEC Athletics專業護具+按摩產品
- Nov 10 Fri 2017 11:30
實用大集!!彈力帶的使用方式（阻抗運動）+教學影片
- Nov 10 Fri 2017 10:41
筋膜按摩滾筒使用方式(運動按摩滾筒滾棒）運動鬆筋舒緩
- Nov 08 Wed 2017 19:00
足弓會痛!!!『電療』和『熱敷』復健!
其實至少有半年的時間，我的足弓處於如果久站或是久跑會痛，但是其實也不是很痛，因為休憩個一天可能就恢復了。
於是我並不十分的會注意這個問題，直到因為舉辦活動站立了大約6小時，當天晚上，足弓就痛了不行。
- Oct 31 Tue 2017 11:45
珍珠粉圓自己做！最天然(搓粉圓食譜）
- Oct 31 Tue 2017 11:35
坐式生活型態-摧毀下肢柔軟度!啟動下半身肌肉的幾招運動
您應該意識到：
一天24小時，8小時坐著上班，8小時躺著睡覺，剩下的時間您撥多少給自己的雙腳？很明顯現代人活動量已經低於整天作息的一半，尤其久坐所造成的駝背與臀部不活化更是影響活動度的關鍵，如果不抽點時間出來動一動、伸展一下，容易讓痠痛找上您，現在就針對下半身做個放鬆吧！
- Oct 31 Tue 2017 10:53
容易流汗的瑜珈練習者-要穿著瑜珈襪五指襪-
- Oct 23 Mon 2017 16:26
瑜珈牛面式（腿部完成式+側彎）『愛動女孩瑜珈課』
- Oct 19 Thu 2017 15:35
3機1體滑盤-兩棲健將-Banay教練專業的分享
謝謝美麗的Banay教練專業又仔細的分享
- Oct 19 Thu 2017 14:33
1060915台北車站-運動展《兩棲健將-體驗活動》
- Oct 19 Thu 2017 13:51
酪梨籽甩油 煮茶喝2週瘦8kg！
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