其實至少有半年的時間，我的足弓處於如果久站或是久跑會痛，但是其實也不是很痛，因為休憩個一天可能就恢復了。

於是我並不十分的會注意這個問題，直到因為舉辦活動站立了大約6小時，當天晚上，足弓就痛了不行。

隔天趕緊找了醫生，醫生好鎮定的說：給它恢復和休息就會好，但是時間不一定。

然後開始了『電療』和『熱敷』！

『電療』和『熱敷』！的確舒緩了肌肉，也比較舒服了。

復健其實有點麻煩，因為要等候排隊，於是回家自行解決。

用低週波+熱敷腳，持續每天做，足弓就得到解救了。

有了切身之痛，才開始注意足弓這個部位。

（↗圖片來自太肯運動襪網站） 

才發現了，原來有一樣好東西可以讓我久站久走有支撐……

PRO-TEC 伸縮調整式足弓墊一雙(美國專業設計台灣大廠生產)

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只要八百多解決了問題....
真的要說，設計真是來自需求！ 

那裏買? 

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其實足弓會痛，我自己要負責任，因為當跳舞或運動比較久時（之前每天要快走3-5K），應該要讓肌肉放鬆，可以利用按摩，或是熱敷來讓肌肉放鬆自我修復。

但是我都忘記了，然後還一直去運動，所以……………

黑金剛花生筋膜按摩球(2顆)Funsport

大家也參考

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醫生說其實泡熱水真的不錯，每天洗澡時可以用熱水泡腳，腳一天承載人體的體重走了不少的路，就好好的安慰它一下，熱敷也刺激腳底的穴道！其實不管足弓有沒有痛，都可以當作日常的保健！