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我們都知道鍛練『抗重力肌』的好處!

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2020/12/15新品入庫-瑜珈枕-喜歡的朋友別錯過!

Funsport-首頁 > 瑜珈輔具專賣店 > 瑜珈枕【可拆洗】

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久坐的現代人臀部問題不少!甚至會牽連下背、大腿後方等,透過按摩球按壓深層肌肉,消除僵硬的肌肉。

但最重要的是預防,保持正確坐站、運動姿勢,不讓腰椎受過多的多重壓力壓迫!

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長期過度使用、突然過猛使用肩關節、長時間駝背等。

肩關節與肌肉長期互相沾黏,緊縮了關節的活動度。

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彈力帶為「小兵立大功」-FunSport

健身彈力帶已經是運動、健身、復健、瑜珈等領域的必備輔具,我們常常稱為彈力帶為「小兵立大功」,小小一條彈力,依照不同厚度的阻力來執行阻抗運動,既容易入門又花費節省。適用的族群一般青少年~銀髮老年都通用,是不是小兵立大功啊~

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啞鈴動作教學-練肌力!-你的肌肉要練的原因,肌力提升才能心血管健康!-FunSport

來複習一下國中課本上的內容↓
人體肌肉分成三類:

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