保健新「摩」力！為自己肌筋膜按摩...
當肌筋膜按摩成為顯學，當我們更明白肌肉層「保護膜（筋膜）」的鬆緊心情，是不是可以把肌筋膜按摩納入保健寶袋，學會基礎肌筋膜按摩，鬆弛肌肉，強化血液循環的順暢，減少肌肉緊繃的累積，降低僵硬老化的痛苦。
自力肌筋膜按摩，初期不習慣，但卻是一次又一次的順手，也更享受躺在瑜珈墊上的按摩時光，滾筒慢慢的滾動著背部肌群、肩胛骨以及肩胛骨上方至肩膀的部位，持續滾動幾回，背部好輕鬆，滾背時會想起『人體使用手冊（吳清忠）』一書中的「推背」，吳清忠先生推廣以手推背部膀胱經，來排除身體廢物，加強身體循環功能，啟動身體自癒力。推背得假手他人幫忙，以滾筒滾背部卻可以自己來，自此滾筒滾背就是生活的一部份。
發熱微出汗、口渴..上完課身體的反應.....
每週四由「陳積善」老師帶領大家進行肌筋膜按摩，2個小時的時間，得和肌筋膜按摩道具相處，徹底腳底按摩，然後背部肌群、臀部、大腿內外側等按摩，按摩過程中身體不斷發熱微出汗。道具由滾筒、按摩球、小推棒、花生球等交替視肌肉部位來使用，侍候腳底有請小按摩球，大滾筒服務背部肌群、大腿、臀部、手臂，花生球解決肩頸問題。
每回按摩完，都會好渴，查詢了資料發現，當身體淋巴排除廢物暢通，會需要水份支援，多麼神奇的身體反應。雖然每個人的身體反應不同，最多人會覺得身體熱起來了，這真是好現象。
學會經絡線路，為自己做經絡穴道保健
按摩過程，要感受身體肌肉的回應，找出痛點或針對個體部份調整，陳積善老師更把「經絡組織」仔細的教給大家，人體經絡線路如此複雜，密切相連，如何透過按摩過程加強穴位的暢通，老師都會仔細說明。
來上課的人年紀不一，也有70多歲的婆婆，大家的身體問題不同，在課堂上你可提出問題，老師會建議您解除問題的方式，可以利用按摩、食療、伸展等來自癒。與健身按摩課程不同，在此老師希望保健生活化，追求天然的自癒力。想來上課？
想來上課？歡迎來感受！
★時間：每週四 15：00-17：00
★費用：600元（2小時）
★確認名額報名：Line id：@funsport
★電話諮詢：02-22408168
★地點：funSport燃脂運動教室
※小班制6-10人上課。FunSport會員享9折
※上課影片連結 https://youtu.be/nLoyUIj2bd0
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