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女孩是不是常常彎腰駝背
除了體態不美，也容易痠痛呢?
快來練背!除了讓體態更美麗
也能強化肌肉、減少酸痛的機會
讓姿勢回到正確的位置


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Dr.S運動先生 https://www.facebook.com/dr.s.spotech/

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Dr.S運動先生 練背 改善駝背 Fun Sport

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＃就在自家運動的速度球 🔅速度、高度皆可調整 🔅大人小孩一塊運動

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愈來愈少人拿跳繩來運動了，最近李俊明教練拿著跳繩讓學員啟動熱身，意外的發現就是這麼簡單的跳繩，大家應該都買條跳繩來運動，跳個10分鐘就有不錯效果!
 

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【豪氣健身房】徒手訓練 - 臥姿啞鈴三頭肌伸展      作家 / 芙斯小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】壺鈴教學 - 側扭                作家 / 芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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在家健身-中階-滾筒-肩橋式       作家 / 豪教練 報導

 

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【豪氣健身房】徒手弓箭步                         作家 / FS芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】徒手弓箭步                作家 / FS芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】徒手訓練 - 伏地抬膝碰肘             作家 / 芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】徒手訓練 - 肘撐棒式               作家 / 芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】徒手訓練 - 仰臥抬腿              作家 / 芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】徒手訓練 - 深蹲        作家  / 芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】壺鈴訓練 - 深蹲               作家 /  芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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【豪氣健身房】啞鈴訓練 - 仰臥推舉              作家 / 芙司小姐 報導

專業健身教練 / 李笠豪教練

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【豪氣健身房】協調性訓練 - 軟性啞鈴作家 / 芙司小姐 報導

專業健身教練 / 簡世豪教練

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專業健身教練 / 李笠豪教練

【豪氣健身房】啞鈴訓練 - 肩推上舉

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【豪氣健身房】啞鈴訓練 - 俯立單臂旋轉划船

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