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目前分類：教練小講堂 (77)
- May 14 Thu 2020 09:40
【滾筒筋膜按摩教學】奇肌勇士-鬆筋膜按摩滾筒 （伸縮調整版）
- May 01 Fri 2020 10:17
【史密斯機-操練課】(第2課)-站姿划船 standing row (feat.ICE教練)S109
- Apr 30 Thu 2020 09:38
【史密斯機-操練課】(第1課)-引體向上 pull-ups(feat.ICE教練)-S109
- Apr 08 Wed 2020 20:09
"久坐痠痛"-輕鬆兩招-腿後側按摩--成為自己的按摩師!!【Kevin 筋膜按摩教練】-FunSport
- Apr 08 Wed 2020 19:54
水氣沙袋功能性訓練【李俊明教練】-健身房-拳擊TFB沙袋動作教學》
- Mar 01 Sun 2020 17:38
✅彈力帶門扣菜單✅【15招練全身】彈力帶+門+門扣=完美練全身彈力帶課表！＜李笠豪 Ice教練＞-FunSport
- Feb 21 Fri 2020 09:57
低頭族"肩頸痠痛"如何保養！【JOY life-陳沐恩-JOY教練】-（角頭小子角錐按摩）-FunSport
- Dec 16 Mon 2019 20:14
翹臀運動-練臀菜單 -影片教學(好習慣運動教室)
- Sep 27 Fri 2019 10:37
防「失智症」燃脂拳擊有氧！X-Taining3效運動課-Fun Fitness運動旅程(公館店)
- Sep 10 Tue 2019 11:00
彈力帶拉伸阻抗運動-影片教學-(五十肩OUT！)預防肩頸上背僵硬
- Jul 26 Fri 2019 09:56
翹臀圈瘦身教學-影片》練臀試試救臀圈（彈力圈）
●內圈橡膠防滑條具備防滑性
- Jul 03 Wed 2019 10:00
瘦臀腿!!!靠彈力圈練臀，S曲線翹臀看過來! 【 Cindy✕Fun Sport趣運動】(樂訓環)
上過Cindy老師的課的人都知道，這一堂課程絕對「不輕鬆」...
真實努力跟著Cindy練個3個月，你就能知道，身體是可以鍛練的，打從一開始的不輕鬆，慢慢感受身體的肌肉力量提升了，不再害怕這種『全方位訓練課程』了，甚至於在家會情不自禁的拿起小啞鈴，做著後背鍛練動作，套上彈力圈在地上做大腿開合動作瘦臀腿。
- Jun 19 Wed 2019 09:48
只靠彈力圈練臀，想要S曲線翹臀看過來!【Cindy's下班健身房】-Fun Sport趣運動(樂訓環)
- Jun 12 Wed 2019 09:36
《影片教學》【練臀】每日臀橋式100下(翹臀圈)-養成蜜桃臀
筆者看見了社群中大家約好天天做『臀橋式』100下，好奇也跟著做，利用翹臀圈加強阻力來練臀，原本的覺得蠻有趣的，也來挑戰『臀橋式』100下，初期大約30下就覺得臀部好酸，100下要分3次執行，慢慢的竟然很快的完成100下，而且只要幾分鐘，真的蠻簡單。
- May 29 Wed 2019 09:08
沒有大肚腩更年輕! 腹肌運動勤勞做就回春! (Dr.S運動先生✕Fun Sport趣運動)-下班健身房ep.7
- May 09 Thu 2019 21:28
下班健身房ep.6│大大抗力球-大大運動樂趣! 大球靈活操! Dr.S運動先生✕Fun Sport趣運動
- Apr 03 Wed 2019 13:43
66招-啞鈴運動教學＞重訓啞鈴動作全都教！不上健身房！自力運動最省錢
- Mar 22 Fri 2019 11:30
下班健身房ep.5│姿勢不良體太不好看?全身伸展靈活操! Dr.S運動先生✕Fun Sport趣運動
- Jan 21 Mon 2019 11:40
【強效燃脂拳擊瘦身營】手綁帶綁法教學-李俊明教練
戴拳擊手套還要綁手綁帶嗎? 答案是:推薦使用!
手綁帶不僅可以吸收手汗 (因為手套不能清洗只攤開通風) 還能讓手在手套裡更服貼，拳頭更扎實!
- Dec 26 Wed 2018 10:04
彈力帶+彈力圈運動教學（影片*3） Exercise Band【Fun Sport趣運動】
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