Fun Sport 趣運動-門市日誌

筆者看見了社群中大家約好天天做『臀橋式』100下，好奇也跟著做，利用翹臀圈加強阻力來練臀，原本的覺得蠻有趣的，也來挑戰『臀橋式』100下，初期大約30下就覺得臀部好酸，100下要分3次執行，慢慢的竟然很快的完成100下，而且只要幾分鐘，真的蠻簡單。

套上翹臀圈的阻力效果較強，跟徒手做『臀橋式』有不同的感受，可以說若是要更效率省時間來練臀，可以套上翹臀圈來事半功倍執行。

大約每天執行100下『臀橋式』近1個月，竟然可以穿回原本覺得緊的牛仔短褲，我沒有實際測量臀圍、大腿圍，但是穿回原本要割愛的短褲，的確是非常的開心。

◆不挑腿尺寸可調，一條搞定
◆深蹲臀舉橋式練臀阻力加強
◆採用親膚彈性布貼腿不滑動
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◆美腿美臀在家自己偷偷練臀
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