那麼，我們該怎麼做才能使氣血順暢運行？這個就要以經絡來說了。我們知道，氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裡，這時候最重要的是將堵塞的經絡打開。所以，中醫最強調的一詞就是「疏通經絡」。
在我們人體內有十二條正經，八條奇經，氣血運行時，由於各種原因，說不定在那個地方就淤滯了。一般來說，淤滯的地方按壓會疼痛，這也是中醫說的「通則不痛」。這時候，最簡單的方法就是在這些痛點上以按摩的手法輕輕揉按，揉到不痛了，問題就解決了，這就是「通則不痛」。
但是，這些痛點若是不按、不壓、不理會，我們一般是感受不到的（除非淤滯到一定的程度）。所以，我們平時就該多和我們的身體「對話」，洗澡時、睡覺前，在身上多捏捏、多按按，這就好像公司的高層管理一樣，沒事要多去各個部門走走，這樣才能發現潛在的問題，及時解決掉，免得留下後患。
＜↑以上文章摘自「養生就是養氣血」一書（養生就是養氣血，氣血要補更要運）單元。＞
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因她來電聊按摩球，於是想起書中的內容↑↑...
前天客戶電話中詢問關於按摩球的款式和細節，她手上有好多款按摩球，但她想找耐用的，材質軟一點的，因為很怕痛。其實這麼多按摩球，她也試用了，就是覺得好痛，既然痛了，乾脆不按壓了，直覺是選錯道具了。
自力放鬆按摩，想達到筋膜鬆開的保健效果，還是得有耐性的多按摩，花點時間，慢慢體會身體的變化，慢慢了解身體的壓力，如此才能解開為何按了就痛的問題。
按摩時光，只感受肌肉的變化，享受自己的時間...
而更要好好的享受這一、二十分鐘的按摩時間，當你從腳底慢慢的按摩上來，當靠牆正在享受背部肩胛骨肩頸小球按摩時，可以發現頭皮正在發熱，而上下左右的移動按摩動作，身體雙腿得配合球的滾動，像極了緩和的運動，可以幫助靜心和沈澱，我們的一天我們的生活真的有太多煩雜的事務，當你正在享受小球按摩時光，就清空腦袋，也別聽音樂和看手機，專注的感覺肌肉在球滾壓過的感受。
在電話中，我和她說，好好運用手上的球，體驗個把月，若是不習慣再來買吧！
許多上班族的確常是白天緊繃精神，努力的好好工作，但肌肉或經絡的淤塞，都是長期慢慢累積的，不如給自己一點時間，「放鬆」「按摩」「放空」，如此才不會讓身體僵硬啦。別忘了，肌肉的健康與彈性，關係著血液循環的順暢，而血液循環的順暢，又關係著養份廢物的運送。
●滾筒、按摩球、花生球按摩影片教學●
●「養生就是養氣血-人體全方位調養法」（王彤）●
https://www.sanmin.com.tw/product/index/001260917
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※ 文章撰寫：愛美力
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