上過Cindy老師的課的人都知道，這一堂課程絕對「不輕鬆」...
真實努力跟著Cindy練個3個月，你就能知道，身體是可以鍛練的，打從一開始的不輕鬆，慢慢感受身體的肌肉力量提升了，不再害怕這種『全方位訓練課程』了，甚至於在家會情不自禁的拿起小啞鈴，做著後背鍛練動作，套上彈力圈在地上做大腿開合動作瘦臀腿。
Cindy老師的秘密武器：：彈力圈、彈力球、小槓片
Cindy老師利用簡單的器材：彈力圈、彈力球、小槓片，即可循環鍛練全身肌肉，加上心肺動作，一個小時足夠健身，這樣的運動，其實在家就可以執行。簡單易行，只需要加上勤勞和毅力，燃脂效果超越健走、瑜珈。
一開始認識Cindy老師，是在瑜珈課程。從來沒有想過要上她的『全方位訓練課程』，因為旁邊的朋友說，瑜珈多麼優雅啊，全方位訓練課陽剛的很，所以從來沒有計劃預定Cindy老師的『全方位訓練課程』。
某一天在侯課時，我問一位大姐，背部練的好漂亮，於是她推薦我上Cindy老師的『全方位訓練課程』，就這麼試著上看看，果然ok，雖然肌肉很酸痛，但明顯感覺肌肉緊實許多。
其實也不是沒有上過類似『全方位訓練課程』，曾經上過其它老師的類似課程，相較之下Cindy老師在音樂的搭配、器材使用、動作節奏等，的確比較不無聊啦。
因為蠻喜歡Cindy老師的課程內容，就請Cindy老師為大家示範幾招在家運動的方法。大家趕快跟著做看看。
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※ 文章撰寫：愛美力
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