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【肩橋式】持續維持骨盆健康，改善骨盆後傾

 

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女生一定要練核心!

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〈神猴哈努曼式〉

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天秤式〉意志力的勝利!

 

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【坐太久了嗎? 快來試試「後彎式」，避免「胸椎後凸」!!!!】

 

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在中秋佳節時，一定要做拜月式應景一下~

 

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拉長上半身身型，美的好簡單~

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只有張開雙手，才能擁抱世界

 

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別責怪牛仔褲，問題在自己

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