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- Apr 25 Thu 2019 12:02
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- Apr 25 Thu 2019 11:52
徵求長期合作教練（團課帶動）【X-Training師資考核培訓】
【X-Training師資考核培訓】
- Apr 22 Mon 2019 20:59
【影片使用】翹翹臀-不挑腿可調長度翹臀圈(深蹲圈/練臀圈/救臀圈/彈力圈)
- Apr 22 Mon 2019 20:34
利用重量手套，打造美背線條（練背運動）徒手訓練絕不可能取代負重訓練
徒手做練背運動與負重的差別
徒手訓練是指利用「自身體重」做為負重的肌力訓練，通常不用額外再拿器材即能開始運動，耳熟能詳的引體向上、仰臥起坐都是徒手訓練。然而徒手練背到底好不好？若你能提供肌肉足夠的刺激，身體就會被強迫建構更多的肌肉，而使用負重的工具僅僅是一條捷徑，徒手訓練絕不可能取代負重訓練。
- Apr 19 Fri 2019 16:28
深蹲練臀圈彈力圈-使用方式-重訓阻力帶（翹翹臀-不挑腿可調翹臀圈）臀舉-臀橋應用
【深蹲閨蜜💯】
- Apr 07 Sun 2019 17:47
我要愈來愈強！挑戰X-training運動課【Fun Fitness 運動旅程】
- Apr 07 Sun 2019 16:27
女孩們~挑戰X-training體驗課！【好時光女生運動樂園】
- Apr 03 Wed 2019 13:43
66招-啞鈴運動教學＞重訓啞鈴動作全都教！不上健身房！自力運動最省錢
- Apr 03 Wed 2019 10:01
翹翹臀-不挑腿深蹲翹臀圈登場！(練臀、臀舉、橋式..加強阻力！)
- Apr 02 Tue 2019 18:43
【如何使用？】淨行曲-病毒終結者抗菌液(無次氯酸，淨化空氣、除臭、除甲醛、抗菌)
- Mar 29 Fri 2019 18:08
彈力圈狂練下半身攻略-9招天天練(樂訓環彈力帶運動)
- Mar 25 Mon 2019 09:39
59歲的凍齡，撼動我的眼我的心啊......《健身房聊天室》
- Mar 25 Mon 2019 09:31
電鍍啞鈴動作教學-（學起來免上健身房）（FunSport-啞鈴運動)
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