Fun Sport 趣運動-門市日誌

恭禧FunFitness運動旅程，公館第二家店開幕了！

FunFitness運動旅程公館店就在公館捷運出口，下班來運動，翹班來健身，買完菜來跳舞，沒事練重訓，都好方便啊~

愈來愈多人在健身房運動交朋友，你加入健身房陣容了嗎？

想先看看FunFitness運動旅程課表，可以先上官網去查詢，課表豐富又及時。

※線上課表連結
 

FunFitness運動旅程公館店剛開幕時，就有人來詢問是否有開立Xtraining課程，當然是有啊~想上課的朋友，FunFitness運動旅程歡迎大家。

運動可以預防身體的慢性病，例如三高、肥胖、代謝問題，多運動真的很好，近來大家很在意「失智症」這個問題，因為失智的照顧很不輕鬆，而如何預防「失智症」？

建議每週150分鐘以上運動，必需達到心肺上升，心跳110以上。

血液循環好，儘量活絡身體循環，避免代謝問題，導致「失智症」！

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『X-Training』是第一套原創課程，主要以世界專利『多功能水氣沙袋 』、『可調速反彈球 』、『核心重訓袋 』等三種器材靈活安排，進行負重、徒手體能和綜合自由搏擊等等訓練，其中在體能訓練中利用水氣流動特性，有效的訓練我們的核心和深層肌群，而根據獨特動作設計，可有效鍛練身體力量、平衡、控制、爆發...等等，同時提升不一樣的訓練樂趣和體驗。

可調速反彈球訓練中有別傳統沙袋的擊打，更直觀的訓練我們步伐閃躲、擊打準確度、專注度和協調能力，而非單一的體力活動，除了健身之外更可健腦，X-Training 訓練更是與自我身體的一種交流。

X-Training3效健身課
■上課影片連結■

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【上課地點】X-Training 3效健身課

◇CV玩家體適能訓練室【網站】

台北市大同區延平北路二段24號3樓  0978132932

台北市昆明街222號2樓(距西門站450公尺)

台北市萬大路152號B1(公車西藏路口站，步行1分鐘)

◇Core Yoga  【網站】

新北市新店區二十張路11巷1-1號5.6.7F   02-2918-0503

◇Fun Fitness 運動旅程 【網站】

台北市士林區中山北路五段519號2樓   02 6617 3168

 (士林站2號出口 步行3分鐘 )

台北市中正區羅斯福路三段272號7樓(捷運公館站)

◇好習慣運動教室【網站】

台北市松山區市復興北路217號 (南京復興站步行5分鐘)
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歡迎健身工作室、教練老師合作
✔ 課程合作X-training
✔ 專利沙袋採購
✔ 體驗課活動舉辦
✔ 歡迎私訊提案
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