Fun Sport 趣運動-門市日誌

腳底按摩師傅，請幫我長高！

一次在電視節目上看見一位媽媽為兒子身高煩惱，她聽說腳底按摩可以幫助長高，她帶著兒子每週一次去腳底按摩店，請師傅力道慢慢增加，雖然小孩不是那麼喜歡腳底按摩，無奈媽媽的愛心，耐著性子一次又一次的腳底按摩，結果？..........

身高突破175，比起醫生斷定的165，多了10cm哩~！

腳底按摩真的這麼神奇嗎？還是那位師傅好厲害？當然身高與遺傳、生活、飲食等都有相關，這位媽媽利用腳底按摩刺激身體循環，但也一定在生活飲食中，下了不少功夫，才能有如此的成果。

圖片來源：元氣網
 

一腳一世界，五臟六腑健康都有關

腳底有許多的反射區，對應著人體的的五臟六腑，牽連著全身的血液循環、臟腑健康、情緒舒解等。常在腳底按摩店看見腳底的穴道圖，密布的穴道好神奇，就像一個大宇宙，而放射出去所連結的更是比腳底還大的全身器官等，可謂「一腳一世界」啊~！

例如腳大姆指下厚實區，多按摩這邊可以舒緩頭部壓力，很適合高壓力工作或是常覺得容易頭痛的人，而右腳湧泉穴右邊的區域，可是連結肝臟區，多按摩提升肝臟功能。想要創造自己的「預防療法」「自然療法」，不如多按摩腳底，自己的健康自己按摩！

如何按摩腳底？選擇適合自己的方式即可。

（一）機器類：腳底按摩機，只要插電即可使用，購買前比較清楚按摩方式，是滾輪式，還是只有氣壓等，是否有熱敷功能，腳底部份比較建議用滾輪式，甚至有些還有刮腳底設計功能。

（二）徒手類：直接以手按摩，例如去按摩店給專業師傅按摩。

（三）按摩配件：按摩球、花生球、公園石頭步道、居家用足步道、三角按摩器等。利用這些小配件，刺激腳底按摩，會比徒手按摩來的有效益，畢竟個人不是專業師傅，實在無法專業為自己按摩。簡單的按摩工具，小資花費可使用非常的久，很划算。

前二個推薦的按摩方式較為效率，但是花費也較高。而利用（三）的按摩工具按摩，花費省外，還提升了身體運動的效果，例如按摩球按摩腳底，人可以坐著使用按摩球，亦可站立使用，有使用過的人會發現，簡單的站立按摩球按摩腳底，身體竟然會發汗，因為得自立去移動腳底來配合滾動的按摩球，在按摩當下，腳也是在運動啊！按摩球類的產品，還可以按摩小腿、大腿等，其實效益還蠻廣的。

不過，腳底按摩有需要注意什麼？

有去過腳底按摩店的朋友會知道，按摩結束師傅會要你多喝水，因為按摩過後人體循環起來，多喝水可以幫忙身體代謝。如果是徒手按摩，建議可以使用按摩油來滋潤會比較好，而如果腳有傷口就不要按摩啦。當然，按摩前記得「洗乾淨腳丫子」啊。

腳底按摩好處多，創造自己的「預防療法」！

舒緩壓力、促進全身血液循環、改善末梢循環等好處，進而消除壓力，失眠、頭痛或莫名的情緒壓力等，各種好處還是要自己體會才能知道。

腳底承受全身重量，真的好辛苦，平時讓它享受腳底按摩、腳底泡熱水、不要常穿著不舒服的鞋子等，都能好好的保養雙腳，讓雙腳帶我們走遍全世界。

《腳底按摩球影片連結》

※ 本專欄文字圖片為 Fun Sport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處及完整呈現本文章
※ 文章撰寫：愛美力