如何正確使用筋膜滾筒？

筋膜滾筒的正確用法-按壓滾
最美的停留，筋膜滾筒的自癒療程！
 

筋膜放鬆需要長時間「停留」，動態滾動太快或按摩槍震動，類似「喚醒」而非放鬆。正確使用筋膜滾筒方式是找到激痛點的位置，使用滾筒按壓滾停留，直到感覺疼痛減緩即可！
 

如何保健筋膜健康？

◆運動伸展不可少

◆舒緩按摩常常做

◆姿勢不良要改進

◆水份攝取很重要

◆肌肉使用不過度

◆熬夜失眠要不得

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最美的停留，筋膜滾筒的自癒療程！

使用滾筒多年，真的很喜愛滾筒滾背部肌群的舒服感，滾筒滾動可以放鬆身體壓力，並不是不能滾動，而是選擇時機使用，例如按壓已感覺明顯疼痛，那麼可以讓疼痛處停留在滾筒上，此時可以利用深層的呼吸起伏來讓舒緩激痛點，身體的「高爾肌腱器」會把滾筒壓著的疼痛地方的張力，傳遞訊息告知大腦，請大腦放鬆這個部位的痛點。
 

大面積按壓滾，滾筒適合初習筋膜修復

來店的客戶，對於滾筒的體驗，有著不同的風景，有人滾的很開心，有人痛的跳起來，有人壓著肩胛骨膏肓處喊著好舒服。大泡棉滾筒是初學者的入門選擇，從大面積按摩開始，學著找出緊繃與激痛點，然後循序的換小滾筒，甚至按摩球等。讀著身體的訊息，進而幫身體修復。
 

舒壓時...滾動的方式，慢慢來就好

滾筒微微滾動，幅度大約7~10cm來回慢慢滾動、停留，然後依序往下部位進行，促使局部肌筋膜得到刺激，例如肩膀下一直到達下背部，大腿內外側、人體側線、手臂與小腿等。

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緩緩醒肌，再次喚起筋膜形體意念

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綠能浩克健力滾筒  產品特色：

生質原料，身體地球同步環保

台灣製造，採用生質原料（天然穀纖維），減少塑料，環保地球

『深層按摩效果』

對於深度健身者、跑步者、有按摩習慣者有極好的反應

空心設計以手定位

提供筋膜修復按摩者，輕易手伸入滾筒，定位或阻止滾筒走位

空心邊緣撥筋保健

兩側邊緣可配合頭部、耳部、頸部、腋下做局部撥筋方式按摩

中空收納好攜帶

攜帶便利，中空地方可放置按摩球、小按摩棒，節省收納空間。

天然療癒綠野色系

綠野色系，給予天然療癒的力量，提升人體自療力

綠能浩克護脊滾棒  產品特色：

◆設計概念來自解決客戶說『花生球容易跑掉』，背部按摩想比花生球溫和，故改良為護脊滾棒，筋膜修復操作者，可以護脊滾棒開始，漸進練習，再使用花生球

◆按壓的範圍比花生球大，並且穩定好控制

◆屬於小肌群按摩，力道較為深層

◆背部、臀部、小腿、大腿等肌群皆適用。

◆枕下肌群放鬆更功不可沒

◆輕盈可做『輕敲法』(EFT) ，釋放緊張情緒

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