謝謝美麗的Banay教練專業又仔細的分享

靚力Banay愛運動


Banay在文中不斷提到「核心」
沒錯~兩棲健將因為底部有滑輪的關係
成為一個不穩定的狀態
而要在這種不穩定的狀態下達到完整、標準的動作
「核心」一定要收緊、吃力💪🏻
核心對女生來說真是太太太重要惹!!
http://bit.ly/2tmELw4

Fun Sport 兩棲健將 360°高效核心訓練滑盤(健腹輪/伏地挺身器/Glider)

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