我以前用過『滅火器』來做這個動作！但是太重了，還好有了壺鈴，果真方便多了。
https://goo.gl/cRrWvT

👍要有腰身多伸展
👍增加重量效果好
👍配電視的好運動
👍人魚線就是這樣練習
👍壺鈴比滅火器好用

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🔅由心而發，隨心而動🔅
=打造我的健身房=

 

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