抗力球是什麼？
抗力球又叫健身球、運動球、彈力球，多尺寸設計，利用彈力與球形滾動特性來輔助運動，在復健中心、醫院、健身房、瑜珈教室、幼兒園、學校都很常見。彈力球親民又討喜，不分年齡都喜愛大球小球運動。
抗力運動（力抗運動）是什麼？
當肌肉面對重量時，會產品對抗的力量，肌肉對抗力量的承受度即是肌力、肌耐力。故許多人利用彈力帶、啞鈴、槓鈴、藥球、甚至注滿水的寶特瓶進行抗力運動，達到肌力訓練目的。抗力球對抗是人體的重量，提供支撐性，使得人體可在球上應付不平穩狀態，達到更多元的訓練鍛鍊、核心訓練等，故名為『抗力球』！
抗力球的尺寸直徑如何計算？
許多粉絲買抗力球，時常不懂為何直徑與產品標示相異？因為粉絲算錯了。
抗力球直徑算法：圓周長除以3.14=直徑！
以小跟班瑜珈球最大可以打到圓周長71cm，故最大直徑是22cm。當然一般不會打這麼飽，保有一些彈力性會比較好運動。拿皮尺繞著球體一圈，即是圓周長。
如何選擇適合的彈力球尺寸？
建議是坐在球上，髖部與膝蓋大約呈現90度為佳
✅身高150cm － 165cm：建議選擇直徑55cm的抗力球
✅身高165cm － 185cm：建議選擇直徑65cm的抗力球
抗力球是很棒的運動伴侶
家中有2個55cm抗力球，它們的功能就是『椅子』、『後彎』道具，對於久住生活形態的我，下班後，利用幾分鐘做健身球的伸展是很平常的事，抗力球的玩法很多，初期還不是很熟悉球體時，從簡單伸展開始，或許當作椅子坐，挺起腰權，以臀部轉動球（轉腰）就能輕鬆活化腹部肌群。
抗力球運動影片推薦
以下為FunSport熱門推薦健身球運動，省錢又小兵立大功，只要勤練抗力球，並且逐步增加難度，就能練出一身肌，提升肌耐力與肌肉量很棒的運動。
Fun Sport抗力球產品下單處！
台灣生產，防爆設計，加厚環保材質，運動瑜珈健身推薦。
https://www.funsport.com.tw/v2/official/SalePageCategory/192851
抗力球爆破了，怎麼辦？（2022/12/16門市）
她進門說她的抗力球爆破了，我還睜大眼睛問，怎麼破的？她示意她趴在球上，然後很大聲就爆破了，明顯有一條裂痕，然後她call問球的廠商，廠商沒有反應什麼，也許是人太重了。但她清瘦的很，怎麼會這樣？
她理性的打了電話給好幾家販售運動球健身球的店家，但大都無法保證球會安好。因為有許多外在原因。
後來直接來店，親眼看見產品，並且完好打完氣，滿意的離開。
Fun Sport販售的抗力球（Swiss ball/ Exercise ball）來自台灣工廠，品質是Fun Sport放心的，雖然款式和顏色並不繽紛，但卻是實在的很。近20年都賣這樣的健身球，健身房、運動中心、教練、物理治療所，也都愛用。
又稱為彈力球的抗力球，是很棒的保健用品，在家放置2個球，隨時後彎伸展等，滾球做拉筋，滾球做橋式，把大球運動溶入日常生活。
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