Fun Sport 趣運動-門市日誌

FB的網友傳了訊息….

『好冷…不想去上瑜珈課』…

果然這幾天天氣非常的冷喲~運動精神的確是冷卻了不少。

那麼不想出門，在家做做伸展也不錯啊~拿出瑜珈墊，給自己10分鐘的伸展，建議瑜珈墊上鋪上瑜珈鋪巾會溫暖一點。

瑜珈在國外是很風行的運動，戶外室內皆隨時瑜珈魂上身！

本文分享一些國外的瑜珈運動，大家可以欣賞這些瑜珈之美，釀造自己瑜珈心情，應該就不冷了吧！

雪地上的倒立，好美喲~不需要瑜珈墊，與自然融為一體，自成風景一幅。

岩石上的烏鴉式，力與美，平衡的肌力表現。

最美最放鬆的地方：海洋。

海是我最喜歡的地方，深呼吸腦袋就平靜。

曾經在南部的海灘看過外國人在沙灘練習一系列瑜珈動作，在軟柔的沙灘上一個動作接著一個動作連續的演奏，最後倒立、嬰兒式放鬆，然後走入海裡游泳…

好美的一場瑜珈戲劇，誰說練習瑜珈非要瑜珈墊呢？

在城市角落來場椅式側轉瑜珈，快門拍下這一刻！身體是柔軟的，控制身體訓練身體，肌肉就會有力量。

瑜珈是一種生活態度，並不是一場體育競賽。不管在那裡練習，最重要的是，你有沒有放鬆自己、專注感覺身體肌肉的變化。

後彎，一個非常棒的保健姿勢。暖身過後，幾個後彎動作，都能讓腦袋靈光起來！

頂樓的空間，很適合沈靜練習瑜珈。

除了聊聊八掛外，帶著瑜珈墊分享幾個簡單動作吧！

光是這片美好的景色，自然就勾起瑜珈魂了！

一抹秋的柔軟，如炎夏告別後，風吹來的鎮靜和清爽。

一個駱駝式體位，看季節的美好！

下犬式，最常見最有保健效果的瑜珈體位。

最可以跟家人朋友分享的動作！一天做個10次，經年累月，可以看見健保效果。

人生、生活，總是由許許多多的小細節形成。快樂悲傷煩惱生氣壓力等，組合而成的精采人生，瑜珈幫助你放鬆，去重新思考處理的順序。

覺得很煩嗎？你可以不管瑜珈課程教什麼，大可『挑三撿四』的只做自己喜歡的動作來練習瑜珈瑜珈，結束後，心情心境會大不同。