Fun Sport 趣運動-門市日誌

想要買瑜珈輪，後彎的感覺好舒服.....

落地玻璃射進了幾日難得的大陽光，整個健身室溫暖十足，此時進來一位客人，她表明要體驗瑜珈輪，喜歡瑜珈輪後彎的舒服感。她不練瑜珈，她因為某次瑜珈活動，看到老師的瑜珈輪，試著後彎的感覺，雖然無法整個彎下去，但那種感覺很舒服。直覺要準備個瑜珈輪放在家中使用。
 

勞動≠運動！保養身體，就是愛自己..

不練瑜珈，要使用瑜珈輪，這就是很奇妙的事，她說家庭主婦家事多勞動，總是覺得動來動去的 ，就不用運動了，但多年過去，才發現發福的身材，腰酸背痛等問題，直到上了健身房跳有氧，許多人教她身體肌肉要保養，伸展、健身、運動、按摩等都是好方法。即使是全職家庭主婦，別把勞動視為運動。她覺得後背下背就是有緊繃的感覺，深怕不處理，年歲大時，會更麻煩。
 

瑜珈輪、大健身球、按摩滾筒、瑜珈磚，都是伸展好器材

時常腰酸背痛、背部肌肉無力變駝背，這是久坐或是久站人的困擾，除了要多練背部肌群運動，也可以適度使用瑜珈輪、大健身球、按摩滾筒、瑜珈磚等來舒服背部肌肉，都是簡單居家即可操作。

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＜參考文章＞

☑10招背部鍛練動作，讓你挺身就好正！

https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/35850

☑這3個瑜珈磚動作，解放情緒憂鬱-

https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/42051

☑鬆筋膜滾筒按摩教學-(滾筒篇)

https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/37825

☑20招彈力球運動大出招，想瘦身？球來就不難!!

https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/34875

☑瑜珈輪 教學方法10招全公開（影片）

https://youtu.be/1rEngIg9RKo
 

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