Fun Sport 趣運動-門市日誌

在中醫師的告誡下，想划手機的時候，乖乖去把瑜珈墊拿出來，在瑜珈墊上做幾個瑜珈體位，然後拿瑜珈滾筒滾滾背部肌肉，真的不想動，就把瑜珈枕放在肩胛骨下面開胸放鬆，為什麼？

「久視傷肝」.............中醫醫生如此說，一直看手機電腦，不僅讓眼睛疲勞，容易產生酸乾澀等，肝臟的經脈連接眼睛，眼睛依靠肝血的滋潤，要眼睛健康要愛護肝臟，要肝臟健康就要好好保養眼睛！

時常看眼科總不是辦法，換中醫看還是老話一句，少看電腦少看手機，多運動多按摩多看遠方風景。

按按「足三里」、「睛明穴」、「太衝穴」、「百會穴」等穴位，飲食多吃南瓜、蕃茄、紅蘿蔔、深綠色青菜，想養肝也記得早早睡，別讓心肝熬夜啊~

所以啊~朋友們，眼睛為靈魂之窗，除了營養要補充外，真的要少久視手機，不然傷肝啊~。

以前人常稱讚健康的老人家「耳聰目明」，我時常在想現代人天天手機不離手，老年的時候，應該「耳聰目糊」啊~！

至於拿瑜珈墊還是出門跑步、打球，只要是運動都是好棒棒啊~

不想出門，那拿出瑜珈枕來吧！跟瑜珈枕玩伸展遊戲喲~

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