瑜珈墊怎麼選？回彈、用料、耐壓-都是重點（影片說明） @ Fun Sport 趣運動-門市日誌

你也愛瑜珈嗎？

瑜珈是個好運動、好伸展、好舒緩！

瑜珈也是一種可以自己學習練習的運動。

長期練習瑜珈會有好的收獲，例如體態、體型會比較緊實，肌肉線條比較明顯，身體的靈活度也比較好，瑜珈看似較為靜態，其實一個小時的練習，許多動作的停留和變化，充份的達到筋膜的舒展，各個部位的肌肉運用，長期累積，身體的靈敏度也會比較好。

例如有一個瑜珈老師，她告訴我，昨天讓車子擦撞了，但是她靈活的快速跳車，腳踝沒有受傷，只有小腿一點擦傷，這都是要感謝瑜珈的幫忙。

幾堂瑜珈課，或許無法感受瑜珈的好處，日積月累，瑜珈伸展的點滴會回報給身體。

練習瑜珈，你會需要一張瑜珈墊，這張瑜伽墊的規格該如何選擇？

FunSport希望大家知道，不是厚度很厚就ok，初學者，可以有一塊8-10mm的瑜珈墊，因為你會怕跪地的痛。而太厚的瑜珈墊，其實是造就不穩定狀態，例如單腳站立時，明顯腳底下會不穩，故4mm-6mm是很好的瑜伽墊選擇。許多國外的朋友，一條毛巾鋪地就可以在地上做瑜珈，我們的手腳去抓地（深入地面..用點力），去控制身體的平衡。