課程已結束，期待下一次！
謝謝各位朋友們的參與！
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Fun Sport操練肌動力！自力運動實做課~
⊙你在這堂課將學習到
1. 無場地限制的運動方式
2. 減輕痠痛的伸展放鬆方式
3. 如何計算每日基礎代謝率
4. 如何攝取每日的營養素及熱量
詳細活動網址 https://lihi.cc/IwDCw/F0623
⊙上課日期：107/06/23下午14:30~15:30點
⊙課堂費用： 300元
⊙參加禮：
1.立肌靈-環節式拉筋繩*1條（市價399元）
2.FunSport線上250元現金券
3.Yogagym免費體驗課1堂(價值500元)
⊙報名方式：
1. 電話：02-22408168
2.Line：@funsport
⊙上課地點：台北YogaGym萬芳館》台北市文山區興隆路三段134號2樓(萬芳捷運站)
⊙課程內容
一、計算基礎代謝率及正確攝取營養素和熱量
二、無場地限制的運動方式
1. 上半身核心強化
2. 背部訓練減少痠痛
3. 手臂線條鍛鍊
4. 下半身臀、腿肌力運動
三、伸展放鬆
1. 徒手放鬆肩頸肌肉
2. 利用拉筋繩輔助身體各部位伸展
感謝-台北YogaGym萬芳館》專業教練/專業場地提供
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