課程已結束，期待下一次！
操練你的核心肌力，想瘦就瘦實做課！國際體適能教練-李俊明親自傳授
【課程分為二部分】
一、建立正確觀念：如何正確的飲食(20分鐘)
二、全身八大部位正確運動(40分鐘)
【你在這堂課將學習到】
1. 身體各部位的運動方式
2. 正確使用肌力，提高代謝減少脂肪
3. 金字塔的健康飲食方式
4.運動後如何減緩肌肉疲勞
對的運動及飲食，你一定健康不胖，
運動面對面，近距離教你如何維持健康的曲線。
請與我們聯繫，02-22408168阿克先生，Line：@funsport
授課地址：新北市中和區中正路637巷18弄3號-阿爾法體適能訓練中心
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