往往我們想運動，卻身體和腦袋沒有合拍，用『想』的運動？
其實有時候，運動需要一點氣氛，例如自己的健身日記記錄，提醒著自己規律運動，以及完成每個小目標，然後終於實現曲線迷人，體脂肪降降降！
你都怎麼運動？在操場跑步、快走，在家練習瑜珈，還是去游泳？或是喜歡爬山健行？其實，不管做什麼運動，只要喜歡就ok啦！
我喜歡在家跳有氧、舉啞鈴、伸展，因為這樣的時間比較好安排，不用大費周章的外出，也不用打扮自己，省了一些時間，更自在運動！
不過，我還是會固定一星期安排個3次在下班後或是上班前，進去健身房重訓和上團體課程。健身房的團體主題課程是我在家學習不到的，舉凡瑜珈、有氧、槓鈴、飛輪等，到健身房和一群朋友一起運動的氣氛，也是在家享受不到的。
台灣健身房非常的多，價位也不高，有很多的選擇。課程和設備也都不錯，如果可以的話，在生活安排個健身房選項，並且定時前往運動，你的生活會非常有活力！
當一群都在健身房運動時，各種年齡層皆有，有時我看見超過60歲的伯伯婆婆運動時，不禁敬佩，並且希望我老的時候，也能保存熱情運動的精神！
健身房的設備和氣氛，都會影響我的運動情緒喲…..
最近知道了一間健身房，我們前往了解認識，哇..真的是好有活力，設備讓我十分有衝勁想換衣服立馬運動…..。不過我已經有健身房的會籍了，只好割愛囉~
那麼這一間健身房在那裡？愈來愈多新的健身房，台北還在找健身房的朋友，快來了解一下吧！
健身房品牌：Sofit
健身房地址：台北市中山區民權東路三段2號15樓
聯絡電話：02 7725 9899
公司名稱：碩妃健康事業股份有限公司
以下是室內照片：
明亮的氣氛是我選擇健身房的第一考量，因為氣氛昏暗，總有PUB的感覺，我不是很喜歡！
不過也有許多人喜歡不要那麼明亮，昏暗一點的氣氛會比較放鬆！ 運動時會更沒有壓力。
這邊的感覺蠻明亮，是我選擇的那種健身房的那種FU~
因為位於15樓，又有明亮的大窗戶，所以採光和視覺，的確蠻優的。
這邊有許多的FunSport輕量啞鈴可以隨時使用，對於女生來說，是非常的棒，粉黃色粉紅色，光看見就覺得心情好好喲~
↑↑這個拳擊訓練檯，實在讓人High啊~喜歡打拳擊跆拳的朋友，可以參考！
↑↑BOSU球、階梯板也都好有熱情的氣氛，紅色系就有好氣色！BOSU球、階梯板是很好的心肺運動器材，FunSport也是非常的推薦！
↑↑戰繩、推輪胎，這邊也有喲~使勁的甩吧！使勁的推吧！絕對換來你一身的輕爽！
有壓力有情緒積壓，不要忍，來這邊一次出清，還你平靜歸零。
↑↑懸吊絕對不能沒有，我喜歡懸吊，最近我可以用懸吊繩做楊定一博士的螺旋拉伸喲~這是胡亂發現的。懸吊繩是很棒的核心訓練、伸展的好器材！
↑↑啞鈴又來了~記得拿起來讓手臂蝴蝶袖BYE~
↑↑飛輪運動，飛輪車適合下班後去騎乘，隨著音樂，堅持到下課，多上幾次對跑步也很有用喲~想減肥的人，飛輪車運動優先推薦！
↑↑全身伸展機，好酷~！！
運動可以提高肌耐力，肌耐力又跟我們身體的健康息息相關，運動促進新陳代謝，讓毒素排除快一點，讓血液輸送養份氧氣更順暢，可以預防腦部的失智等……好處非常的多。在國外的保險公司，有為客戶提供個人每日走萬步或是幾公里數完成，可以累計減少保險費的繳納，可見，運動可以減少醫療的支出！
加油！運動吧！
- 健身房品牌：Sofit
- 健身房地址：台北市中山區民權東路三段2號15樓
- 聯絡電話：02 7725 9899
- 公司名稱：碩妃健康事業股份有限公司
- 粉絲追蹤： https://www.facebook.com/sofittaipei/
- 官方網站 http://www.sofit.com.tw/
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