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運動完後感覺肌肉緊繃嗎?

你經常低頭滑手機嗎？或是躺著看電視嗎？或是經常固定某一種姿勢(如久坐)嗎？

是否身體某一個地方老是反覆的疼痛？

當姿勢長久不正確或運動過度時，或因為忙碌而忽略適度運動及休息，
這讓肌肉長期處於虛弱狀態，容易受損及受傷，而產生疼痛，這時可以使用瑜珈滾棒滾筒來按摩舒緩疼痛。

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