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『纖』吃雜糧蔬果，健康常保『鮮』和『纖』啊！

把白米量降低，增加玄米、五穀雜糧和地瓜山藥等根莖類來當主食！

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推薦一個延緩腦退化的乒乓球遊戲!

打乒乓球預防老人癡呆，預防癡呆一定要玩！

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其實大家可以回想一下，或是做個實驗
每當腳很累時，全身都會覺得累

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最多媽媽推薦的耳溫槍！

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fat -1  

哎呀！很多坐坐族應該睜大眼睛吧！
其實在國外已有醫學報導，因為長期久坐而產生的傷害！

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