彈力帶運動→最好練的教學影片推薦！🏆－Fun Sport 趣運動-門市日誌

健身彈力帶已經是運動、健身、復健、瑜珈等領域的必備輔具，我們常常稱為彈力帶為「小兵立大功」，小小一條彈力，依照不同厚度的阻力來執行阻抗運動，既容易入門又花費節省。適用的族群一般青少年~銀髮老年都通用，是不是小兵立大功啊~

彈力帶對肌耐力維持有很大的幫助，故FunSport會常常建議客戶要拉拉彈力帶，幾個動作記起來時常做，只要零碎的時間都能做，若是肌力進步，再加上輕重量啞鈴，都可以達到預防肌少症肌無力。一位專家在電視分享，她說『存千萬退休，記得加保肌肉量』，人一旦年老肌肉大量流失，攸關全身的血液循環、平衡協調，這是非常重要的，一旦平衡協調不好，行動力會受限，得要人扶持看顧事小，最重要的是行動不自由，很多生活和夢想都會受限啊~呀！

彈力帶攜帶方便，就連坐著都能做上半身的伸展，想要預防50肩膀，想要伸展筋骨，幾分鐘就好啦，就怕你懶的做。

《彈力帶影片教學》

彈力帶影片，選1支最喜歡的，好好拿出彈力帶練吧！

⬆⬆【15招練全身】彈力帶+門+門扣=完美練全身彈力帶課表！＜李笠豪 Ice教練＞-FunSport

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⬆⬆【彈力帶課表-超級版】減脂瘦身練曲線必學！彈力帶菜單最新策劃＜李笠豪 Ice教練＞-FunSport

⬆⬆彈力帶運動33招教學－影片示範（Fun Sport）橡筋帶/彈力圈《Fun Sport運動》

⬆⬆36招-樂訓環彈力帶運動教給你！│環狀彈力帶訓練│Training & mini Band│彈力圈-Fun Sport趣運動

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