最早期看見國外在玩這種大橡皮圈，感覺很新奇，很好玩。尤其是套在另一個人的腰間，讓那個人往前跑步，手拉著繩子的一方要固定，不能讓對方拉走，既有趣又有運動效果。
這種環狀彈力帶又叫阻力帶、橡筋帶、阻力環、拉力帶、拉力環等，屬於阻抗力運動（重量訓練）的一項，提升肌肉肌耐力的貢獻不少，許多的健身房或教練會把此產品置入課程中，達到訓練的目的。
我喜歡喊它『大橡皮筋』，因為它的模樣彷彿橡皮筋長大了，讓大橡皮筋陪你運動，別輸給它喲，用力拉多肢體動作來試看看，它既耐拉耐操又簡單收納，小至孩童大至長輩，都可以玩玩阻抗力運動，親子一起運動，也是不錯的選擇。
這條大橡皮筋輔助深蹲很棒，我也喜歡把它綁在鐵窗來拉做肩胛骨背部肌肉運動，如果家中鐵窗不好使用，可以帶至公園綁在欄杆綁著健身，相當好玩。
一共有五種大橡皮筋，以力道來分類，一般健身房會準備好各個力道來讓會員自行選擇運用。但若是居家健身使用，可以參考它的拉力力道來選擇1-3條做為運動的器具。圖上有拉力的磅數說明。
關於大橡皮筋健身的方式，以下提供幾個動作參考：
一條環狀彈力阻力帶 可以單獨使用 也可輔助引體向上等動作 五種力道，方便攜帶!
這裡買→ https://lihi.biz/UIpjx/YT
健力環-乳膠環狀彈力阻力帶 (阻力圈/彈力帶/拉力繩/橡筋帶) Fun Sport
《Fun Sport運動／瑜珈／健身》
☆追蹤FunSport！記得訂閱影片喲
☆粉絲頁 https://www.facebook.com/funsportyoga
☆Line上FunSport！ ID： @funsport
文章標籤
全站熱搜
留言列表
門市公告 (2)