每回瑜珈練習完畢，會有個大休息，一個大人形就躺在瑜珈墊上閉眼休息，所有剛剛的熱情與激動，就在此時慢慢鎮靜沈澱，這種感覺很好，即使是拖著疲憊的身體開始瑜珈課程，在大休息式後，張開眼睛的瞬間，身體變輕了，汗水未乾，但溫度已降，內心的波動也平靜，此時很謝謝那個堅持練習完一堂課的自己。

體會過大休息的感覺，在家也會隨地一躺，什麼都不做，大字形的閉眼休息，原來『什麼都不做，閉著眼睛，告訴自己頭髮放鬆、眼睛放鬆、鼻子放鬆、肩膀放鬆…..』，身體真的會柔和起來，冥想放鬆、靜坐都是讓身體鬆弛的好方法！唯有能適時放鬆身體，才不會累積壓力。

初次遇見瑜珈枕，是一位老師教我的，她的大休息，除了瑜珈枕，還有瑜珈毯、眼罩、滾筒等。原來可以讓瑜伽枕陪著你練習後的休息鎮靜。

如果只是把瑜珈枕頭當作放鬆的配件，那就小看它了！

瑜珈枕還有許多的用法，可以輔助伸展，協助僵硬肌肉的人漸進的練習，FUSPORT所推出的圓柱形瑜珈枕，讓我非常的喜歡把它放在肩胛骨下面放鬆開胸，對於久坐的我，得好好的讓背部胸部伸展，預防駝背和活絡背部肌肉！

以下為圓柱形瑜珈枕的用法，大家可以參考如何讓圓柱形瑜珈枕的用途更多，隨時抱著圓柱形瑜珈枕，都可以做幾個瑜珈動作！即使不是練習瑜珈，我都覺得瑜珈枕可以給長輩或是久坐的人，放鬆伸展用哩！

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