練習瑜珈的人，都看過知道瑜珈磚yoga block ，像磚頭樣的輔具，
運用在練習各種體位時，可以協助動作完成，
或因柔軟度不夠，瑜珈磚可以幫忙緩衝，像劈腿若是剛開始練習，兩手可以扶在立的瑜珈磚上面，可以減少運動傷害！
一般居家瑜珈伸展可以準備個2-4塊瑜珈磚來輔助練習。
瑜珈磚大都是EVA材質，Fun sport採用環保安全玩具等級的EVA來生產，
另一種材質是軟木材質，Fun sport採用天然葡萄牙軟木來生產，
軟木的材質，因為更吸水，其濕止滑的特性，提供更好的安全感,
因為有些動作，瑜珈磚是支撐協助，如果會手滑的確比較不好！
如果預算高一點，可以搭配個2塊軟木磚，會比較好運用。
在家即可練習的瑜珈磚瑜珈，大家跟著影片這樣練習，
就算當作是伸展都很ok，
家中有長輩也可以利用瑜珈磚，簡單的擴胸，都是很棒的保健！
我特別要推薦開胸動作，因為可以讓背部伸展，去除 鬱氣..
預防駝背，所以很喜歡.....
其它推薦的動作例如：
⬇瑜珈磚用途動作說明⬇
吳姸瑩 老師的： 天天做瑜珈51-瑜珈磚/魚式
這個 比較基礎，大家可以4試著練習
瑜珈磚有3個高度可以運用
1F（1樓）：平放
2F（2樓）：高度高一點
3F（3樓）：更高一點
視個人的能力負荷去使用！
也有這樣使用......
充分伸展背部，對肩胛骨也是很好...
另外，這個影片 我覺得不錯 ，可以看看
不一定要上健身房，
不一定要上瑜珈課，
其實在家用瑜珈磚練習個20分鐘，
釋放了壓力伸展了肌肉，很方便的。
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《瑜珈磚的好處》
◎輔助動作的確實
如果柔軟度不夠，不一定『硬要』做到老師做的動作，
可以讓瑜珈磚稍微的輔助你，然後再漸進加強練習，直到放掉瑜珈磚。
◎避免運動傷害
如同上面強調的，『硬要』做到老師做的動作（例如高難度動作，或是自身柔軟度不佳），
是有可能因此拉傷肌肉，絕對不划算。讓瑜珈磚穩定身體的受力和施力，防範某個肌肉範圍因施力不當而受傷。
◎訓練平衡感
初學者，平衡感還不是很穩定的時候，瑜伽磚可以發揮很大的效果。
◎減輕緊張和壓力
瑜珈練習中，想達到完美的體位，不免會心生壓力，此時瑜珈磚會提供安全感。
◎調節呼吸和釋放胸腔壓力
瑜珈磚放置肩胛骨處，有開胸幫助呼吸循環的效果，硬度55~80更佳。
◎輔助暖身伸展
手拿瑜珈磚可以坐姿或站立輔助伸展暖身，很不錯，要試看看！
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