透過滾筒按摩能有效伸展緊繃的肌肉以及筋膜、促進沾黏的組織放鬆、促進組織與血液循環,並增加身體柔軟度以及調整姿勢等好處。
Dr.S運動先生貼心提醒:建議滾動次數約30-40下
關於Dr.S運動先生:
Dr.S 是一群專業的運動教練團隊,結合體適能、有氧、拳擊、瑜珈、運動訓練等專長, 累積多年教練經驗,深切的扮演運動與民眾之間的橋樑。
專職在【運動課程設計】、【師資外派服務】、【運動產品設計】、【體適能知識推廣】、四大領域。
Dr.S的成立,目的就是扮演【學員 VS運動】中間溝通的橋樑,透過圖、文字、影音,讓運動更平易近人,以淺顯易懂的方式,虛實整合的服務呈現於實體課程中,提升全民體適能。
→→歡迎追蹤Dr.S運動先生! 更多專業運動知識不錯過!
Dr.S臉書:https://www.facebook.com/dr.s.spotech/
========================================================
※ 本專欄文字圖片資料為 Fun Sport 所有,請尊重智慧財產權,如有分享轉貼需註明出處。
※ 喜歡我們文章-歡迎來逛逛 www.funsport.com.tw
※ 追蹤我們-Line ID:@funsport
文章標籤
全站熱搜
留言列表