許多朋友們很習慣在家運動,這個也是我們鼓勵的運動精神,不過FunSport與許多的健身房合作,認識好多的教練,這些健身房規劃了許多有趣實用的課程,都非常的吸引人,那麼除了在家運動,去健身房上主題課程,像是為自己的運動方式重新檢視和充電,提升自己的運動效果,也認識了健身的教練和朋友,如此也不賴啊!
那麼今天來到了那裡啊?在西門捷運附近,然後在昆明街222號的2樓,很好記喲~222號2樓的『CV玩家體適能訓練室』,樓下是一間彩券行,很好找 ,大門進去,直接電梯上去,不囉嗦直接看到教室,包包放好,就可以運動了喲~
《↑↑↑就在彩券行的2樓》
『CV玩家體適能訓練室』大約可以容納25人左右,空間是屬於『隨身教練』設計,希望每個來上課的朋友們,教練皆可以注意到每個人的動作是否正確,隨時可以指導,而學員們也可以和教練近距離學習和請教,健身運動零距離的概念。
雖然第二間分店,但是一開幕就有不少經過的人上來詢問課程!因為這樣,FunSport當然要一探究竟,趕緊找人去上課,上課回來的人說,小而美而專業,重要的是跳床課程沒有排到!原來跳床這麼紅啊!
《↑↑↑熱愛健身的小巴教練》
小巴教練特地留了2個小時的時間給我們,淨空無人打擾,讓我們好好的看看『CV玩家-體適能訓練室』,乾淨簡單的空間,因為是三角窗,所以採光明亮,不會有黑黑PUB的氣氛,視覺效果不錯。
在這邊看不到大型的機器,因為要練的是『自體的運動訓練』,例如啞鈴壺鈴拳擊TRX跳床,當你真正的學習了這些輔具的訓練,其實在家運動就很簡單。
三鐵美魔女馮云一直建議大家要先找教練練習重訓,然後再回家自己運動,會減少一些摸索和運動傷害!關於三鐵美魔女馮云小姐,大家可以去買她的書來灌注自己的運動精神吧!推薦的原因不是要你去練三鐵,而且運動真的讓人更美好!
《↑↑↑近距離讓教練指導動作》
現在來看看『CV玩家-體適能訓練室』的空間吧!
一上來就是等候區,大家可以在這邊等候上課,有乾淨的放置鞋子的櫃子,你可以坐在這邊休息,當然我覺得可以先暖身一下!
有一面好大的鏡子,讓你在這個空間『隨時檢視自己的動作及…身材』,我好喜歡這面鏡子,
因為它好誠實喲~不是那種賣服飾店的鏡子,會看起來比較瘦,誠實的叮嚀你要努力運動,也誠實的接收你的每一次努力的笑容。
教練的動作比較真的比較好看!
看到這一堆TRX有沒有很激動?想要立即來練TRX,台北的朋友來吧!
這邊課程小班編制,5堂課才一千多元,輕鬆自己調配!應該不會構成你的壓力吧!
↗↗↗↗一班最上限12人,是不是很近距離和教練學運動啊…
CV玩家-體適能訓練室規畫的課表如上,但會有新增或是異動,堂數大約是4~5堂,有分早鳥優惠價和正常價,所以要報名要先去電了解,幫自己省錢運動。
堂數較少,很適合原本就習慣居家運動的人,因為5堂學了一種運動,回家就可以自己練習運動,實在是小資女小資男的好選擇!
而不愛運動的人,也可以沒有負擔的嚐試看看這些真的是不錯的運動。
還有好玩的壺鈴,活潑有精神的彩色壺鈴,我們的好孩子壺鈴也在這邊喲~
這裡也有瑜珈課程,瑜珈墊除了瑜珈使用,還可以做許多的『墊上核心動作』!
拳擊運動不能少,這個是釋放壓力非常棒的運動。
MAXXMMA 戰鬥拳擊,可以來這邊上課,回家就可以和家人一起打拳擊!
MAXXMMA拳擊用品款式非常的多,
重要的是很有設計感喲~時尚運動拳擊,就要買MAXXMMA!
例如這個土豪金和玫瑰金的拳套,就讓人馬上時尚加分不少~ 運動行頭講究,整個運動的活力也不一樣!
最有趣的是這邊,竟然有免費充電的區域,然後準備了許多不同的USB插頭,真的絕對來電,還有腳架可以直播。
如果你是上一對一的課程,一定要利用這個貼心的設備,幫自己直播或是錄影,記錄自己努力的痕跡,也分享給朋友,找大家一起來熱愛運動!
來這邊如果懶的下去買水,這邊有水可以買,只要10元,把錢錢投進去『誠實商店的小豬』就有水喝啦!
黃色的空間好有精神,台北的朋友來運動吧!
為了健康!為了身材!為了更有活力!來吧!
這裡很適合同事朋友來包場上課,又不會太大,運動起來安全又簡單,週末少吃二餐大餐,把朋友找來這裡聚會+運動,是不是更有創意!
打電話給小巴教練,問問看FunSport部落格的粉絲,有沒有優惠啊?
今天賺了一堂課,包場的感覺不錯哩~謝謝小巴教練。
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『CV玩家-體適能訓練室』:
台北市萬華區艋舺大道120巷11弄9號
台北市萬華區昆明街222號2樓
電話: 0978 132 932
Line ID: 0978132932
FB搜尋:CV玩家-體適能訓練室
祝福大家開心運動!
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量腰圍知健康!男生90cm以內,女生80cm以內,提供大家參考,注意腰圍的尺寸,所以要運動喲--
若是超過理想尺寸,堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病風險。
且進一步分析腰圍尺寸、三高以及代謝症候群的關係發現,男性腰圍一增加,BMI值跟著向上飆升,同樣的高血壓、高血糖、高血脂等三高的比率也越高,統計腰圍超過90公分的男性,有代謝症候群的比例更高於6成!
參考完整文章 https://www.top1health.com/Article/14875
打擊「腰」怪 正確量腰圍3步驟
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