彈力帶門檔最主要功能即是讓彈力帶的全肢體運動更完善，只要卡著門，即可進行全肢體的伸展運動，是不是很方便呢？
不管彈力帶的長短皆適合，建議可以採購180cm左右彈力帶，並且不同力道厚度來進行訓練，如此一來，簡單的居家彈力帶訓練更有趣，更有效益。
阻抗運動是提升肌耐力很棒的方式，很推薦居家使用，尤其是年紀比較大的長輩，隨時讓他們運動一下，可以幫助身體健康喲~
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