一箭步 !激發你的翹臀曲線

 

 

 

想一想這動作，其實常常出現在我們日常生活中，常見的動作，如:蹲下來綁鞋帶.上下樓梯...等，都是有雷同的動作，只是我們沒發現對於<高弓箭步>
可伸展屁股與大腿內側，可以瘦腿腿喔~
如果伸展過程很酸，可以搭配磚來使用

 

 

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