🔸「駱駝式」敞開胸懷一吐鬱積的悶氣!🔸
小編一直覺得『開胸』『讓肺換氣』是十分重要的保健之事,
『開胸』可以做彈力帶、啞鈴等運動,
也可以做瑜珈駱駝式,或是躺著胸下墊2塊瑜珈磚或瑜珈輪,其實都有幫助!
『開胸』一吐悶氣,對肺部、胸腔、背部都有很好的保健!
示範老師:#張以昕
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