在中秋佳節時，一定要做拜月式應景一下~

 

在中秋佳節時，一定要做拜月式應景一下~
它跟拜日式有異曲同中之妙，都是屬於一連串的體位法
早上做拜日式，提神醒腦，開啟一天的活力
晚上做拜月式，舒緩緊繃，平定心神，將身心調整為夜晚寧靜放鬆的狀態
(拜月式是數個動作連貫，圖中只畫出其一，有興趣可以搜尋拜月式，或諮詢專業瑜珈老師喔~)

 

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