強化緊實度，迎接馬甲線風采
☆★一同快樂練瑜珈-瑜珈體位分享★
讓我肚子變瘦吧><
#意志力 #堅持 #努力
強化緊實度，迎接馬甲線風采。
成功沒有捷徑，就是堅持勤勞，意志力愈來愈強大！
☆★怎麼做?---練習吧---★
⊙塑腹腿-單腿內收式:
以腹部力量微抬起背部，頸部不要用力，讓腿和肚又堅持又固執的努力不懈！
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