打造臀的微笑曲線!
球上挑戰橋式再升級,美的信念執著到底!
上了年紀,因為歲月的摧殘及懶得動的精神,臀部會慢慢下垂,然後就愈來愈醜。
想要不醜不鬆不蹋,就是要努力!可以深蹲,可以做橋式,橋式可以變化,就像這個球上的運動!美到極點!
快樂練瑜珈-瑜珈體位
⊙球的大橋式
腳底抵住瑜珈球,雙手貼地,平衡穩定單腳往上抬起,左右輪流交替。
文章標籤
全站熱搜
打造臀的微笑曲線!
球上挑戰橋式再升級,美的信念執著到底!
上了年紀,因為歲月的摧殘及懶得動的精神,臀部會慢慢下垂,然後就愈來愈醜。
想要不醜不鬆不蹋,就是要努力!可以深蹲,可以做橋式,橋式可以變化,就像這個球上的運動!美到極點!
快樂練瑜珈-瑜珈體位
⊙球的大橋式
腳底抵住瑜珈球,雙手貼地,平衡穩定單腳往上抬起,左右輪流交替。
留言列表