神力地上超人！飛吧！    

作家 / 芙司小姐 報導


☆★一同快樂練瑜珈-瑜珈體位分享★


課堂老師說：瑜珈不是一種運動，是一種『修練』！修練著你的『身、心、靈』。然後帶著一段神話，說著『凡事堅持專注才能成就完美』的寓意神話。

的確是，現代人的生活太浮燥（或說太精采），生活中有許多的小片段去刮分掉注意力，導至於成事待事都比較膚淺（真的嗎？或是是少許人）…

手機，Line，FB…許多飛湧進來訊息，總是隨時查看，隨時回覆（有點綁架的感覺），然後才發現這些片段的時間整合起來，竟然可以看好幾本書了，果真用這些零碎時間專注一件企劃或是家庭，應該也有豐滿收獲..。

Anyway！

想要當厲害的瑜珈超人，那就專注練習吧！

想當工作超人，就專注本業，好好經營學習！

想當媽媽超人，就保留時間和小孩相處！

超人式，不會很困難！隨時都可以進行喲~

 

 神力地上超人！飛吧！
力量集中，精神專注，完美執行任務。

 

☆★怎麼做?---練習吧---★
⊙超人式⊙
夾臀縮腹，四肢離地伸展延伸，集中核心和上背力量，維持1分鐘。

 

芙司小姐的瑜珈小日子
 

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