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目前分類：健身房特報 (7)
- Aug 28 Fri 2020 10:39
肌力訓練-六角槓硬舉-重量如何設定？（Hex Bar Deadlift/ HEX BARBELL）
- Sep 17 Tue 2019 11:16
X-Training3效運動課-(CV玩家體適能訓練室)-李俊明教練
- Sep 06 Fri 2019 13:26
【上課地點】Energy軟式壺鈴教練課! (好習慣運動教室)
- Sep 06 Fri 2019 13:13
【上課地點】X-Training 3效健身課-(啟動靈光腦袋，愈運動愈成功)
『X-Training』是第一套原創課程，主要以世界專利『多功能水氣沙袋 』、『可調速反彈球 』、『核心重訓袋 』等三種器材靈活安排，進行負重、徒手體能和綜合自由搏擊等等訓練，其中在體能訓練中利用水氣流動特性，有效的訓練我們的核心和深層肌群，而根據獨特動作設計，可有效鍛練身體力量、平衡、控制、爆發...等等，同時提升不一樣的訓練樂趣和體驗。
- Mar 19 Mon 2018 14:31
╠體驗╣So Fit！這間健身房讓我瘦身有成！(sofit健身房運動中心)
- Dec 15 Fri 2017 17:36
╠體驗╣包場運動-CV玩家體適能訓練室-健身-西門捷運(課表參考)
- Nov 16 Thu 2017 17:14
瑜珈輪練習分享-胡黛芬TriYoga台東瑜伽中心(輪瑜珈課）
愈來愈多的瑜珈教室使用瑜珈輪，看似可怕的圓圈輪，其實功效非常的好。如果還不敢嚐試，建議可以到專業的瑜珈教室，上幾堂的基礎瑜珈輪課程，即可在家隨時利用瑜珈輪伸展全身，尤其是下班後，背部很僵硬，利用睡前的15分鐘，試看看用瑜珈輪放在背部，把胸腔都打開來，真的都會很好睡喲。
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