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FunSport > 重量訓練肌地台 > 啞鈴/沙包/槓片/藥球

多重量選擇，是對肌肉的計謀訓練

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重訓讓我無法背後背包.......

我是說真的 ............

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藥球健身7招練全身！減重瘦身,極推薦... funsport


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我們都知道鍛練『抗重力肌』的好處！

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久坐的現代人臀部問題不少!甚至會牽連下背、大腿後方等，透過按摩球按壓深層肌肉，消除僵硬的肌肉。

但最重要的是預防，保持正確坐站、運動姿勢，不讓腰椎受過多的多重壓力壓迫!

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小黑豹 按摩滾筒 筋膜按摩 下背痠痛 FunSport 超愛動運動教室 按摩球 滾筒

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長期過度使用、突然過猛使用肩關節、長時間駝背等。

肩關節與肌肉長期互相沾黏，緊縮了關節的活動度。

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梨球 速度球 郭躍撰教練 手眼協調訓練

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末梢血液循環的『末梢』，除了四肢外，也就是分佈於各個器官組織上的網形微血管，屬於全身循環的一部份，又稱為「微循環」，以心臟為中心，包括腦部、耳朵、四肢、眼睛、皮膚等。而末梢的微血管輸送血液中氧氣、養份供應各個器官，維持身體活力營運。

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雙手末梢循環運動 末梢循環 ICE教練 Funsport

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Bodydynamic 多功能史密斯機(TO-S109)-分期零利率-不含安裝
 

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